DIETA E SONO NO IDOSO
UMA (RE)VISÃO
DOI:
https://doi.org/10.14571/brajets.v15.nse1.166-171Resumo
A má qualidade e a redução do número de horas de sono, resultante do processo de envelhecimento, são queixa comum em indivíduos idosos. Neste contexto, com este trabalho pretendemos refletir sobre a importância que a alimentação tem na melhoria da qualidade e duração do sono em idosos. A pesquisa foi realizada tendo como bases de dados a PubMed, a B-on e a Scopus, empregando os seguintes descritores “diet”, “sleep”, “elderly”. Constatámos que existem poucos estudos que relacionam as duas variáveis, e os resultados indiciam a eficácia da alimentação como uma intervenção não farmacológica ao nível da melhoria da qualidade e duração do sono em idosos, contribuindo assim para uma melhor qualidade de vida e bem-estar. A educação/promoção de um estilo de vida saudável, com particular atenção na alimentação e nutrição, deverá ser contemplada ao longo do ciclo de vida e, particularmente, na formação dos profissionais com vista a promover a melhoria nos padrões de saúde e na qualidade de vida e do sono na terceira idade.
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Publicado
2022-09-27
Edição
Secção
Métodos e Estratégias Pedagógico-Didáticas na Gestão e no Ensino
Licença
Direitos de Autor (c) 2022 Sandra C. F. Fonseca , Maria Isabel Mourão-Carvalhal , Márcia Mendes , Eduarda Maria Rocha Teles de Castro Coelho
Este trabalho encontra-se publicado com a Licença Internacional Creative Commons Atribuição 4.0.
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